Ligou, virou Notícia
Não foi dessa vez! A reação “chateada” de Michael B. Jordan ao perder o prêmio de Melhor Ator para Timothée Chalamet no Critics Choice Awards de 2026 chamou a atenção de quem assistiu à transmissão da premiação e viralizou nas redes.
O momento aconteceu depois que Chalamet teve sua atuação em ‘Marty Supreme’ reconhecida, superando Jordan em seu trabalho (dobrado, pois interpretou gêmeos) em ‘Pecadores’, além de desbancar astros como Leonardo DiCaprio, Joel Edgerton, Ethan Hawke e Wagner Moura.
No momento em que Chalamet, emocionado, fazia seu discurso e finalizava agradecendo à companheira Kylie Jenner, a câmera fecha no rosto de Jordan, e suas feições contrastaram com a felicidade do concorrente e a internet, como de costume, transformou o contraste das emoções dos dois atores em um outro evento.
“A câmera focando em Michael B. Jordan enquanto Timothée agradece à minha parceira de três anos”, escreveu um fã de Chalamet.
“Só para deixar claro, se Michael B. Jordan precisa de um abraço, estou aqui. #CriticsChoiceAwards”, se recrutou outra internauta.
“Estou chorando de rir”, apontou uma terceira usuária do X (antigo Twitter) nos comentários de uma publicação com dois prints que colocava em paralelo os rostos dos dois atores.
Endrick concedeu entrevista coletiva nesta segunda-feira no Lyon. O atacante, que já treina com os companheiros, foi apresentado oficialmente e disse que fará de tudo para recuperar seu espaço na seleção brasileira.
O brasileiro revelou que uma conversa com o técnico da seleção brasileira Carlo Ancelotti, que o dirigiu no Real Madrid, foi muito importante para tomar a decisão de mudar de clube.
– Isso foi muito importante. Minha decisão partiu de mim, mas claro que teve um pouquinho do Carlo, porque é um grande treinador, tive com ele no Real. Treinei muito bem com ele e me desenvolvi muito. Meu foco é trabalhar para poder jogar e ajudar o Lyon. Fazer o que for possível para a equipe ganhar, que é o mais importante.
A previsão é que o centroavante de 19 anos, emprestado pelo Real Madrid, faça sua estreia neste domingo, contra o Lille, pela Copa da França.
– Desde quando soube que seria o meu caminho ir ao Lyon, comecei a ver os jogos do Lyon, pude ver como o time jogava e falei com o Paulo (Fonseca, técnico) também. Agora que estou com eles é melhor ainda. Já estou junto com o pessoal, consigo me comunicar e brincar com todos. Estou muito feliz de estar aqui.
Nesta temporada, Endrick praticamente não entrou em campo pelo Real Madrid. Mesmo assim, vê como positivo, fora de campo, o período que ficou sem ser utilizado.
– Na verdade é que o que eu falo para pessoas que estão perto de mim é que foram meus melhores meses. Tive tempo de estar com a minha esposa, de construir minha casa e de construir minha vida. Sem essa base você não consegue ser nada e não consegue demonstrar o que você pode fazer na sua vida. Então esses meses foram os melhores. Pude me tornar mais homem, um melhor esposo e uma melhor pessoa. E pude focar também muito no meu trabalho. Foi isso que fiz nesses últimos seis meses.
– E agora que estou feliz acho que vai ser uma estadia muito maravilhosa aqui. Agradeço muito a Deus por esses meses que, vou repetir, foram os melhores meses da minha vida.
O Real Madrid não pretende se desfazer definitivamente do jogador. Não haverá a opção de compra ao final desse empréstimo de seis meses, que custará um milhão de euros, cerca de R$ 6,5 milhões.
Intérprete de Ferdinando no seriado “Vai que cola”, Marcus Majella surgiu sem camisa nas redes sociais após perder mais de 30 kg.
Aos 46 anos, o ator e comediante viajou recentemente para Fernando de Noronha, em Pernambuco, com a mãe e amigos, onde aproveitou dias de sol nas praias paradisíacas do arquipélago.
Majella iniciou o processo de emagrecimento em 2021, após buscar ajuda médica, incentivado pelo grande amigo Paulo Gustavo, que morreu naquele ano, vítima da Covid-19.
“Precisei mudar muitos hábitos para que minhas taxas voltassem ao normal (e voltaram). Consequentemente veio o emagrecimento, ao longo de um ano. Confesso que fiquei muito feliz, pois melhorou minha autoestima e ganhei qualidade de vida. Mas o tratamento continua firme. Ele (Paulo Gustavo) me pediu por quase um ano que eu procurasse um endocrinologista e um nutricionista. Estava preocupado comigo. Ficou no meu pé e não desistiu enquanto eu não marcasse uma consulta”, contou Majella nas redes sociais, em janeiro de 2022.
O Corinthians chegou a um acordo para rescisão do contrato do lateral-direito, que poderá seguir para o Cruzeiro em definitivo. Os termos e os valores não foram divulgados.
Retornando do empréstimo ao time mineiro, Fagner ainda tinha mais um ano de contrato com o Corinthians, até o fim de 2026. Ele já havia alinhado a continuidade no Cruzeiro, mas ainda negociava um acordo para rescindir com o Timão.
A diretoria corintiana não divulgou os valores da rescisão, a ser assinada nesta segunda-feira. O clube precisará pagar uma quantia ao jogador e não receberá nada do Cruzeiro.
Nos bastidores, a diretoria vem sustentando que terá uma economia de R$ 8 milhões, entre salários e multas que Fagner teria a receber até o término do contrato, conforme publicado pela CNN e confirmado pelo ge.
A saída dele significa um alívio na folha salarial do Timão, já que, durante o empréstimo, o clube do Parque São Jorge pagava metade do salário. O Cruzeiro arcava com a outra metade.
Fagner é esperado até esta quarta-feira em Belo Horizonte para assinar com o Cruzeiro. O contrato terá duração de uma temporada, com opção de renovação por mais um ano.
No decorrer do segundo semestre do ano passado, o Cruzeiro não demonstrou disposição em renovar com o jogador, mas conversas no departamento de futebol mudaram o rumo da situação. Fagner é um nome experiente em disputas de Libertadores e é admirado por Tite.
O treinador trabalhou com o lateral no Corinthians e o levou para a Copa do Mundo de 2018, com a seleção brasileira. Tite não pediu expressamente para o Cruzeiro adquirir Fagner, mas deixou claro que contaria com Fagner, caso a permanência fosse um consenso no departamento de futebol.
Fagner chegou ao Cruzeiro no início de 2025, com intuito de brigar por posição com William. Os dois se revezaram na equipe titular até julho, quando Fagner sofreu fratura na fíbula e se afastou praticamente do restante da temporada. Além de William, Kaua Moraes, de 19 anos, é opção para a lateral direita.
Nem mesmo o fim do jejum de três meses sem balançar as redes pelo Corinthians impediu que Memphis Depay demonstrasse desconforto após a vitória por 2 a 0 sobre o Grêmio, domingo, pelo Brasileirão.
O atacante não gostou muito de ser questionado sobre a diferença de desempenho pelo Timão em relação ao que apresentou recentemente na seleção holandesa.
Durante a seca no Corinthians, Memphis marcou quatro gols pela Holanda, em quatro jogos das Eliminatórias da Europa para a Copa do Mundo de 2026. Ele se tornou o maior artilheiro da história da seleção holandesa.
– Acho que nem todo mundo compara. Eu acho que alguns torcedores comparam, vocês começam a trazer essa narrativa para a mídia. Qualquer pessoa com um entendimento lógico do futebol sabe que… como você pode comparar a seleção nacional com a nossa equipe aqui? São equipes totalmente diferentes, jogadores totalmente diferentes em volta de mim.
– Eu não preciso nem explicar esta situação ou as duas equipes. Por favor, vamos ser inteligentes e vamos focar no Corinthians. O que eu faço fora é outra coisa. Quando estou no campo, tento me esforçar – disse o camisa 10, que admitiu ser mais acionado nos jogos em que atua pela Holanda.
– Quando jogo pela seleção nacional e jogo aqui, são dois jogos diferentes, duas equipes diferentes. Mais frequentemente, eu sinto que estou no lugar certo para receber a bola para fazer gols e às vezes a bola não vem. Na equipe nacional, a bola vem.
– Eles procuram por mim o tempo todo que chegam no campo ofensivo, eles me buscam e me dão a bola. É uma questão de lógica. Ainda assim continuo calmo. Eu quero fazer o meu trabalho aqui. É claro que eu estava voltando de lesão, não estava nas minhas melhores condições – disse.
Entre o último gol marcado e o fim do jejum no domingo, Memphis fez nove jogos pelo Corinthians.
O atacante perdeu sete partidas devido a problemas físicos nesse período – primeiro uma lesão de grau 2 no músculo posterior da coxa direita, que o afastou por 21 dias, e depois um edema na mesma região da mesma perna, que resultou em quase um mês longe dos gramados.
Para o camisa 10, atuar no Brasil exige mais fisicamente do que nos jogos pela seleção da Holanda.
– O jogo aqui exige mais do meu corpo do que na seleção nacional, a intensidade é muito diferente do que quando jogo pela seleção. Só o estilo que nós jogamos. Mas eu estou feliz que marquei hoje, o mais importante é ganhar a partida, a última e a anterior também. Tentamos ganhar mais jogos. Para mim, é o mais importante. É claro que eu quero marcar, mas, se eu estou fazendo meu trabalho, eu sei que serei importante para vencer os jogos, mesmo que não marque – finalizou.
Desde que chegou ao Corinthians, em setembro de 2024, Memphis tem 16 gols e 14 assistências.
O bom desempenho do holândes pode ajudar o Corinthians a conquistar uma vaga na próxima edição da Conmebol Libertadores.
O Timão ocupa a décima colocação do Brasileirão com 42 pontos, cinco pontos abaixo da zona de classificação para a competição.
Em dezembro, o Timão enfrenta o Cruzeiro por uma vaga na final da Copa do Brasil – o título é a outra forma de conquistar uma vaga no torneio sul-americano do próximo ano.
As semifinais contra o time de Belo Horizonte estão marcadas para 10 e 14 de dezembro.
Fonte: GE
O atacante Harry Kane, do Bayern de Munique, está considerando uma possível transferência para o Barcelona, clube que acompanha de perto sua situação.
De acordo com o jornal espanol Sport, a decisão, porém, deve ser tomada apenas no fim da temporada.
Kane, de 32 anos, chegou ao Bayern em 2023 após ser comprado por € 95 milhões (R$ 591 milhões), tornando-se o jogador mais caro da história do futebol alemão.
O contrato do atacante inclui uma cláusula de rescisão de € 65 milhões (R$ 404 milhões), válida a partir de 2026, quando restará apenas um ano de vínculo com o clube bávaro.
Na atual temporada, o inglês vive fase artilheira, com 25 gols e 4 assistências em 20 partidas, números que o mantêm entre os maiores goleadores da Europa.
O Barcelona, que já adotou estratégia semelhante ao contratar Robert Lewandowski por € 55 milhões (R$ 342 milhões) em 2022, vê Kane como uma possível reposição natural.
Lewandowski, hoje com 37 anos, está no último ano de contrato e sofre com lesões.
Apesar do interesse, a contratação depende da situação financeira do clube catalão, que pode precisar liberar jogadores antes de registrar novos reforços.
O nome preferido do Barça continua sendo Julián Álvarez, do Atlético de Madrid, mas o preço é considerado alto.
Kane, que recebe € 25 milhões (R$ 155 milhões) brutos por temporada no Bayern, exige um salário alto para deixar a Alemanha.
Além do Barcelona, Tottenham e outros clubes da Premier League também demonstram interesse em repatriá-lo.
Fonte: O Globo
Morreu, aos 73 anos, em Belo Horizonte, o cantor e compositor Lô Borges, um dos nomes mais importantes da música brasileira. A informação foi confirmada nesta segunda-feira (3), pela família do artista.
Lô Borges estava internado na Unidade Terapia Intensiva (UTI) desde 17 de outubro.
Ele foi hospitalizado devido a uma intoxicação por medicamentos e precisou de ventilação mecânica. No dia 25 de outubro, passou por uma traqueostomia.
Em parceria com Milton Nascimento, Lô foi um dos fundadores do Clube da Esquina.
O mineiro coleciona sucessos atemporais como “Um girassol da cor do seu cabelo”, “O trem azul” e “Paisagem da Janela” (leia mais abaixo).
Sexto filho de uma família de 11 irmãos, Salomão Borges Filho nasceu no bairro Santa Tereza, na Região Leste de Belo Horizonte, e se mudou ainda criança para o Centro da cidade, durante uma obra na casa em que vivia.
A mudança temporária transformou, para sempre, a vida de Lô e a música brasileira.
Aos 10 anos, nas escadas do Edifício Levy, na Avenida Amazonas, ele conheceu o vizinho Milton Nascimento.
“Sentei na escadaria, dei de cara com um carinha tocando violão, era o Bituca. Eu tinha 10 (anos), e ele tinha 20. […] Fiquei vendo o Bituca tocando violão, e ele assim comigo: ‘Você gosta de música, né, menino?'”, contou Lô Borges em entrevista ao programa Conversa com Bial, em 2023.
A moradia no centro ainda rendeu outro encontro.
“Dois meses depois, ao acaso também, andando pelas ruas do Centro de BH, eu conheci o Beto Guedes, que também tinha 10 anos, andando numa patinete. Eu fiquei encantado pela patinete, abordei o cara, o cara era Beto Guedes”, disse.
A família Borges voltou a morar no Santa Tereza, e Lô, já mais velho, seguiu os passos dos irmãos e tomou gosto pela música nas ruas do bairro boêmio.
Milton Nascimento, que já não era mais vizinho, continuava frequentando a casa da família Borges.
“Tocou a campainha lá na casa da minha mãe, era o Milton Nascimento falando: ‘Cadê o Lô?’. ‘Ah, o Lô tá na esquina, num lugar que eles chamam de ‘clube da esquina’, ele está lá’. Aí o Bituca veio com o violãozinho dele, comecei a mostrar a harmonia que eu estava fazendo, era uma harmonia do Clube da Esquina, ele começou a fazer a melodia, e aí a gente fez a parceria Clube da Esquina. E na época ele já era famoso, eu era anônimo”, contou Lô Borges.
E foi nas esquinas das ruas Divinópolis com Paraisópolis que músicas conhecidas mundo afora foram escritas.
O Clube da Esquina se transformou em movimento musical e, em 1972, virou o nome do disco que foi considerado, mais de 50 anos depois, o maior álbum brasileiro de todos os tempos.
O disco também foi eleito o nono melhor de todos os tempos de todo o mundo no ranking da revista norte-americana “Paste Magazine”, que listou 300 discos icônicos da história da música mundial.
No mesmo ano em que assinou o álbum Clube da Esquina, Lô Borges gravou e lançou o primeiro disco solo, o Disco do Tênis.
O sucesso repentino fez com que Lô Borges desse um tempo dos palcos.
O artista viveu um período em Arembepe, na Bahia.
“Eu estava vivendo a minha vida, tocando violão, eu não parei de compor, as canções foram se avolumando na minha vida, aí eu voltei em 78, com muito mais maturidade e fiz um álbum que eu considero um dos melhores álbuns que eu já gravei, que já compus, que é o Via Láctea”.
Em 1984, Lô Borges fez sua primeira turnê por todo o Brasil com o disco Sonho Real. Na década de 1990, uma parceria com Samuel Rosa, na música “Dois Rios”, trouxe Lô de volta aos holofotes.
Desde 2019, o artista mantinha a tradição de lançar um álbum de músicas inéditas por ano.
O último foi Céu de Giz, em agosto de 2025, uma parceria com Zeca Baleiro.
Em maio de 2022 Wanessa Camargo e Marcus Buaiz surpreenderam o público ao anunciarem a separação após 17 anos juntos.
Três anos depois, a cantora e o empresário já refizeram suas vidas particulares, mas jamais deixaram de ser uma família. Eles são pais de José Marcus, de 13 anos, e João Francisco, de 10.
Em conversa com o gshow, a cantora e competidora do “Dança dos Famosos”, falou como a parceria com o empresário para o bem-estar dos filhos é uma das prioridades de sua vida.
Além do reality do “Domingão com Huck”, neste momento ela ensaia para a gravação do seu DVD especial celebrando seus 25 anos de carreira.
“Sou mãe 24 horas por dia, porque no meio do ensaio paro para ver alguma coisa que preciso resolver das crianças. Tá sendo difícil porque estou aqui no Rio, eles estão lá [em São Paulo], mas o pai tá dando um super suporte nesse momento”, elogiou o ex-marido.
“Somos filhos de pais separados e a gente sempre entendeu a importância da nossa relação como família, independente do casal. Então a gente construiu um respeito muito grande, uma parceria grande”, completou Wanessa sobre Marcus Buaiz.
Ela destacou que conversou com os meninos sobre este momento da vida, que precisaria ficar mais distante.
“Estou vendo a logística para que eles venham para cá também”, analisou sobre a saudade. Na fase final do reality, que uma dupla sai por semana, ela tem tido dias cheios. “Ensaio a partir das 10 da manhã para o meu DVD até às 16 horas. De lá, vou para o Dança até 21h para descansar, comer e dormir”, avaliou.
E além da saudade, tem toda a rotina dos filhos .
“Estávamos nos falando sobre isso mais cedo, temos uns desafios aí na escola. Trocamos [mensagens] para ver como poderíamos compor o melhor para os meninos. E isso é o mais importante. E isso dá uma segurança para os meninos, uma paz para meus filhos. É sobre eles. Não deu certo no casamento, mas tem que dar certo a família. Os pais”.
Cerca de um ano após a separação, Marcus Buaiz anunciou estar namorando Isis Valverde.
O romance foi para frente e em maio deste ano eles se casaram em uma cerimônia luxuosa e intimista para poucos e bons amigos no interior de São Paulo.
A atriz é mãe de Rael, de 6 anos, fruto do seu casamento anterior com o empresário e modelo André Resende.
“Ele encontrou uma mulher que é incrível, que é a dona de si e que respeita e tem carinho pelos meus filhos. Então isso deixa a gente feliz. Isso é muito importante”, completou.
Com a convivência das famílias, Rael, José Marcus e João Francisco criaram laços fraternos importantes de cuidado e cumplicidade.
“Isso é maravilhoso. Isso é muito legal. A Isis é uma pessoa incrível. Meus filhos adoram ela. E é isso que importa, sabe? O Marcos tá feliz, eles tão felizes. Quando você tem uma relação com alguém que foi tão importante, e a minha relação com Marcus foi muito importante, foi de anos, torço demais para que ele seja feliz”, concluiu.
Fonte: GShow
Tiago Nunes reconheceu a superioridade do Palmeiras na noite desta quinta-feira e disse que a LDU teve dificuldade para se adaptar ao gramado do Allianz Parque.
Depois de vencer por 3 a 0, em Quito, o time equatoriano foi goleado por 4 a 0, em São Paulo, e disse adeus à Conmebol Libertadores.
– Não conseguimos fazer um jogo bom tecnicamente. Estamos em um campo difícil jogar, um campo sintético que parece um pátio de colégio, muito rápido, a bola está sempre viva, complicado para quem não está acostumado a esse ritmo de jogo. E acabamos sendo superados tecnicamente nos duelos – relatou.
O treinador não escondeu a decepção pela eliminação, mas se concentrou em adotar um discurso positivo pela participação da LDU na Libertadores.
Os equatorianos eliminaram Botafogo e São Paulo nas oitavas e quartas de final, respectivamente.
– Obviamente que depois de um 3 a 0 a nosso favor no primeiro jogo, em que conseguimos ser superiores, geramos expectativa positiva. Penso que a diferença foi que o Palmeiras impôs um ritmo que nos controlou todo jogo, ganhou todos os duelos – declarou.
– Placar foi justo pelo que o Palmeiras produziu. Quero reiterar o esforço que jogadores tiveram de representar o clube e chegar nessa condição que chegou – encerrou Tiago Nunes.
O treinador brasileiro ainda citou que a vitória construída pela LDU na primeira partida surpreendeu e que enxergou certo desrespeito de Abel Ferreira mesmo após a derrota por 3 a 0:
– O primeiro jogo, principalmente, levou de barbado. Achou que ia chegar lá, foi no oba-oba. O Abel falou do 33, dos jogadores que fizeram o gol, não conhecia nem o nome dos caras. Então a gente tem a certeza que o Palmeiras, no final das contas, não respeitou ali como deveria respeitar no primeiro jogo. E a gente fez um placar justo do 3 a 0.
– E no jogo da volta aqui a gente foi esperado. Na prática foi isso. A gente comentou com os jogadores, falou pra eles, preparou, que se a gente não tivesse a capacidade nessa cancha tão rápido, nesse campo tão rápido, de fazer um jogo associado, de sair da primeira pressão e colocar mais vezes os zagueiros do Palmeiras em um contra um, em uma condição favorável, a gente dificilmente ia sair de trás. E a gente acabou não saindo de trás realmente, porque o Palmeiras fez uma marcação de um contra um. E como a gente não conseguiu tecnicamente ter vantagens, a gente acabou sendo superado todo o tempo. Acho que o Palmeiras, no primeiro jogo, por exemplo.
Nesta sexta-feira (31), Detonautas lança “Potinho de Veneno“, seu primeiro single inédito em dois anos. A música foi inspirada nas obras de Rita Lee, e tem como ponto de partida a imersão de Tico Santa Cruz, 48, nas biografias da cantora.
Além disso, o vocalista vive um novo momento da sua vida, se dividindo entre a rotina intensa de estrada e shows com treinos de natação, corrida e bike para sua primeira prova de triatlo.
Ele chegou a eliminar 20kg e atingiu 9% de gordura corporal.
A nova canção foi escrita por Tico em parceria com Pablo Bispo e Ruxell, mesclando elementos indie rock e pop. “Me inseri muito no universo da Rita Lee, e comecei a escrever uma letra que tinha algumas nuances do vocabulário dela. É uma narrativa diferente do que o Detonautas costuma utilizar. Nós temos um tom mais motivacional, e essa música e quase como se fosse uma história”.
Fora da vida nos palcos, Tico tem se dedicado a cuidar cada vez mais da mente e do corpo.
O vocalista se inspira em outros artistas com rotinas intensas de shows, como Harry Styles, 31, que completou a maratona de Berlim em menos de três horas, e Dexter Holland, 59, do The Offsprings, que já participou de provas como meio Iron-Man.
No caso de Tico, a previsão de shows do Detonautas para 2025, era de 105 shows.
“Vendo essa galera que tem uma rotina bizarra de turnê internacional, fuso horário, me motiva a conseguir conciliar todas essas atividades. Imagino que isso também motive outras pessoas, mostrando que é possível mesmo com agendas mais complexas. Claro que sou um cara com uma condição financeira que me possibilita estar nesse lugar. Mas, sei que meia hora de exercício físico, três vezes por semana, já faz a diferença“, declara.
A natação já está presente na vida do cantor desde 2018, como uma forma de tratar uma hérnia de disco – o esporte é uma excelente alternativa, pois a água reduz o impacto nas articulações e na coluna, aliviando a pressão e a dor.
Pegando gosto pela modalidade, ele seguiu praticando, inclusive, durante a pandemia.
“Foi o que me salvou naquele momento, porque no meu prédio, era autorizado nadar na piscina sozinho. Nadei durante toda a pandemia, e depois, passei por um momento mais complexo, em 2022, após ter uma covid longa”, explica.
Com a ansiedade na pandemia, o artista acabava descontando na comida e ganhou muito peso, o que influenciou sua saúde, prejudicando até mesmo sua mobilidade.
Em 2023, foi quando decidiu que iria focar na rotina de treinos para emagrecer, retomando a natação e inserindo corrida, musculação, e, posteriormente, a bike.
“Como eu já estava nadando e correndo há um tempo, conseguindo ajustar bem as duas atividades no meu dia a dia, eu falei: ‘Por que não colocar também uma bicicleta?’. Apesar de eu já estar numa idade um pouco ousada para começar no triatlo, eu comecei a ter uma vida mais saudável e resultados muito bons, não só do ponto de vista estético, mas também, na saúde“, explica, ressaltando o quanto seu condicionamento físico, mobilidade no palco e fôlego para cantar melhoraram com as atividades físicas.
Em setembro, ele foi campeão do Circuito Aqua 2025 na categoria Master (45 a 49 anos), uma das provas mais tradicionais de natação do Rio de Janeiro.
Esta foi sua primeira prova em mar aberto, realizada após uma agenda de três shows durante o final de semana.
Além disso, para o artista, a atividade física é uma forma de lidar com a ansiedade e o estresse.
“Se meu dia foi muito difícil, eu sei que treinar vai me ajudar a me acalmar. Consigo transformar o estresse em energia, é uma capacidade de usar algo negativo para transformar em positivo”.
Desde que decidiu mudar seus hábitos, o cantor perdeu 20kg, saindo de 98kg para 78kg, e atingiu 9% de gordura corporal, considerado ideal para atletas, segundo o Conselho Americano de Exercício.
“Minha taxa de gordura varia entre 9%, quando eu tô nos treinos mais intensos, e 13%, quando a intensidade é menor”, diz.
Atualmente, ele conta com uma rotina de treinos de 10 horas semanais.
São dois treinos de natação por semana, três a quatro de corrida, dois de bicicleta e cinco treinos de musculação.
“Tento colocar em prática também na estrada. O Detonautas tem feito shows de quinta a domingo, não deixo de correr ou fazer musculação. Tenho corrido 12, 15 km em cada cidade, o que me possibilita conhecer lugares incríveis”, diz.
A musculação é divida entre dois dias de treino funcional e três dias de fortalecimento básico fisioterápico, mais preventivo do que propriamente hipertrofia.
A ideia é evitar lesões nas pernas, joelhos, tornozelos e ombros enquanto pratica os três esportes.
Fonte: GQ